녹차 효능과 하루 권장 섭취량 정리
녹차는 오랜 역사와 함께 다양한 건강 효과로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 음료입니다. 미세한 찻잎에서 우러나오는 다양한 성분들은 우리의 건강에 여러모로 기여하고 있으며, 오늘은 그 효능과 함께 하루 적정 섭취량에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 녹차의 주요 성분 녹차는 단백질, 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 카페인 등 300여 가지의 성분을 포함하고 있습니다. 특히, 항산화 물질인 카테킨과 같은 폴리페놀은 노화 방지와…
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